U OVO vreme treba da DORUČKUJETE: Počnite već danas jer ćete zdravo izgubiti KILOGRAME i ubrzati metabolizam!

Vesti 07.07.2022 08:29 0

Ako želite da izgubite kilograme, važno je da to uradite na zdrav način

mrsavljenje

Pexels

Svaka žena je makar jednom u svom životu bila na dijeti ili na nekom posebnom režimu ishrane. Ono što je važno jeste da je bitno da se kilogrami gube postepeno a ne preko noći jer to nikako nije dobro za naše zdravlje. 

Japanski nutricionisti sproveli su veliku studiju o gubitku težine. U eksperimentu je učestvovalo više od stotinu ljudi različitih starosnih grupa. Svi su prošli dvanaesetonedeljni kurs mršavljenja. Ispitanici su smanjili unos kalorija za svega 100 jedinica, a takođe su pojačali fizičku aktivnost tako što su produžili hodanje za 1.000 koraka.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

U OVO vreme treba da DORUČKUJETE: Počnite već danas jer ćete zdravo izgubiti KILOGRAME i ubrzati metabolizam!

Shutterstock

 

Do kraja eksperimenta, stručnjaci su otkrili neverovatan obrazac. Pokazalo se da su učesnici programa koji su počeli da jedu rano ujutru imali bolje rezultate kad je reč o sagorevanju sala. Deo grupe je doručkovao u periodu između 6.20 i 7.10h, a drugi od 8.10 do 9.15h.

Pokazalo se da su oni koji su obedovali ranije uspeli da izgube 3,8 odsto svoje težine tokom eksperimenta, dok su oni koji su doručkovali kasnije istopili samo 2,2 odsto svoje težine.

Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorevaju više kalorija. Hrana se kod takvih ljudi bolje apsorbuje, što takođe doprinosi gubi.

BONUS VIDEO

 

 

 

 

img
16. 12. 2024 07:36

DOČEKAJ 2025. U NOVOM FORDU Zaigraj odabrane slot igre od 16. 12. do 12. 1. i učestvuj u 4 nedeljna slot turnira koji ti donose vredne nagrade!

img
23. 12. 2024 20:52

ĐILAS KUJE PLAN SA PICULOM: Traži pomoć od ustaše, žele da dovedu strance da sruše Vučića i uređuju Srbiju

img
23. 12. 2024 21:11

KALINIĆ POSLE MEČA ZVEZDA - PARTIZAN: Želeli smo da pobedimo za dva minuta, ali ne ide tako u derbiju

img
23. 12. 2024 20:54

PLATIO CEH ZBOG LOŠIH REZULTATA: Ruben Baraha nije više trener Valensije

img
23. 12. 2024 21:11

"NjEGOVA ENERGIJA JE VAŽNA!" Kenan posle pobede Zvezde nad Partizanom posebno hvalio ovog saigrača!

img
19. 11. 2024 14:39

EXPO UBRZAO RAZVOJ GLAVNOG GRADA KAZAHSTANA

img
12. 12. 2024 11:22

Uspešno otpočela akcija „ALTA za dečje osmehe” – ALTA banka u Beloj Crkvi mališane obradovala paketićima

img
23. 12. 2024 21:16

Helga opasan manipulator, našli su se: Mina Vrbaški oštrim jezikom urnisala goruće teme Elite! Oplela po Anđeli i Gastozu, a Peji posle raskida sa Enom želi samo jedno

img
17. 12. 2024 17:39

NEZABORAVNO BELI PESAK I TIRKIZNO MORE – ČEKAJU NA VAS! Iskoristite čak do 35% popusta za RANI BOOKING i posetite obalu afričkog Mediterana uz samo 299€ akontacije!

img
23. 12. 2024 21:00

U ČEMU GREŠE DRŽAVE: Ekspert otkriva šta slabi evropsku industriju

img
13. 12. 2024 10:10

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

img
13. 12. 2024 10:19

POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI

img
23. 12. 2024 21:16

RUŠE SE SNOVI KIJEVA: Američki mediji - U Ukrajini počinju da veruju da bi sukob mogao da se završi 2025. godine

img
22. 12. 2024 12:05

KREIRAJ SIGURNU BUDUĆNOST Upis na online kurseve je otvoren!

img
23. 12. 2024 21:17

SFEROPULOS O SUDIJSKIM ODLUKAMA! Evo šta kaže o IZBACIVANJU Petruševa!

img
11. 12. 2024 09:05

JOVANA JEREMIĆ OTKRILA DETALJE RASKIDA Voditeljka bez dlake na jeziku: Ostavila sam te zato što si stipsa!

Komentari (0)