Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

K.Ć. Vesti 19.06.2022 17:30 0

Imala je skoro 140 kilograma kada je shvatila da tako više ne može da živi i promenila život iz korena!

Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

INSTAGRAM/KETOKARMA

Suzana Rajan je mama iz San Franciska koja na Instagramu s pratiocima deli svoj put ka idealnoj figuri, a na slikama ćete videti da je uspela da je dostigne!

Suzana je usvojila princip poznat kao keto dijeta, ishranu koja je bogata mastima ali siromašna ugljenim hidratima, i kaže da joj je pomogla da skine 55 kilograma. Inspirisala je ljude koji su joj non-stop pisali za savete pa je svoj put pretočila i u knjige o keto ishrani.

SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA

img

CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče

img

BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete

img

SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja

Ona kaže da prvi korak nije bio "bušenje kašike" već promena načina na koji razmišlja.

- Svaki plan će propasti ako ne verujete u svoju moć da uspete. Postizanje zdravlja je put koji počinje iznutra. Celog života borila sam se sa manjkom samopouzdanja i depresijom, unutrašnji glas me je mučio i kroz savetovanje i čitanje dobrih knjiga na te teme uspela sam da napravim najvažniji korak. Važno je imati i prijatelje i porodicu pune podrške - rekla je ona.

Napredak, a ne savršenstvo, bio je moto kojim se vodila.

Suzana je IZBACILA jednu stvar iz ishrane i smršala 55 kilograma: Slike pre i posle će vas zaprepastiti, kao da nije ista osoba!

Printscreen/Instagram

 

- Važno je da znate da su zdrave navike u ishrani večiti proces koji traje. Nikada nemojte razmišljati u smeru 'sve ili ništa'. Čak i ako pojedete nešto što je izvan vaše dijete, ne dozvolite da vas to 'spusti' i ugrozi ostatak tog dana - rekla je ona.

Ne preterujte ni u dijeti, ni u informisanju, savetuje Suzana.

- Ne plašite se grešaka, ne trudite se da saznate sve o nekoj ishrani. Krenite polako. Ja nisam ni merila ketone u krvi, samo sam jela hranu koja je poželjna u keto ishrani. Postojaće greške i normalno je da ih pravite, važno je da iz njih naučite - rekla je Rajanova.

BONUS VIDEO

 

 

img
10. 01. 2025 21:08

VUČIĆ RAZGOVARAO SA AMBASADOROM KINE: "Posebno smo ponosni na novu liniju Beograd-Šangaj, upoznao sam ga i sa sankcijama protiv NIS-a"

img
10. 01. 2025 14:40

Prema psihozima ovo je najlepši poklon detetu za rođendan: Ima najveću vrednost

img
09. 01. 2025 09:01

RENOVIRALI DVORIŠTE I OTKRILI NEŠTO NEVEROVATNO Isekli žbunje motornom testerom, kad su videli šta je ispod, umalo se onesvestili od šoka! (VIDEO)

img
10. 01. 2025 22:36

'KRALJ' JE NAZUSTAVLJIV: Real razbio Žalgiris u Kaunasu

img
13. 12. 2024 10:19

POMOĆ U MENOPAUZI NA BILJNOJ BAZI

img
13. 12. 2024 10:10

SuPer rasprodaja u PerSu! Popusti do 50% sve do isteka zaliha!

img
10. 01. 2025 18:31

I KINEZI U PAKETU ZABRANE Amerika uvela i sankcije kineskim kompanijama povezanim s projektom Arctic LNG 2

img
09. 01. 2025 09:40

EVO KOLIKO GODINA IMA ZORICA MARKOVIĆ Ovo niko nije očekivao, svi su mislili da je mlađa!

img
10. 01. 2025 22:33

Uživo na Pinku: Dosta su učesnici lagali, vreme je da padnu sve maske! Večeras istina izlazi na videlo - POČINJU PITANJA NOVINARA

img
10. 01. 2025 22:33

Iz Borca jasno otkrili cilj protiv Partizana

img
10. 01. 2025 22:37

Kurtijevo nasilje ne prestaje: Uhapšeni Srbi iz Goraždevca i Zvečana

img
10. 01. 2025 21:32

STUDENTI U BLOKADI: Ograđujemo se od studenata koji su prisustvovali tajnom sastanku u Novom Sadu

img
16. 12. 2024 07:36

DOČEKAJ 2025. U NOVOM FORDU Zaigraj odabrane slot igre od 16. 12. do 12. 1. i učestvuj u 4 nedeljna slot turnira koji ti donose vredne nagrade!

img
10. 01. 2025 22:41

Najniže kazne sa saobraćajne prekršaje su u Srbiji! Studija sprovedena u Švajcarskoj jasno pokazala na kom smo mestu

img
10. 01. 2025 22:25

Odavde su napali: Imaju podzemni raketni grad FOTO/VIDEO

img
10. 01. 2025 21:30

"ONI SU NAM DALI VETAR U LEĐA!" Filip Petrušev nakon trijumfa Zvezda nad Parizom

Komentari (0)