Holivud nameće prilično striktna pravila iukoliko želite da uspete u tom poslu, zaista morate poprilično da radite na sebi. Poznata glumica Kejt Hadson je nakon svog drugog porođaja sa trećim detetom odlučila da se što pre vrati u formu. Priznala je da joj je treći put bilo teže nego posle prve dve trudnoće.
Njen plan bio je da smrša jednostavno, bez glasovanja i rigoroznih dijeta. Kejt Hadson usavršila je svoj pristup svojim ciljevima u ishrani i fitnesu, fokusirajući se na to da stvari budu jednostavne i izvodljive, imajući na umu njen užurban način života.
SVAKA ŽENA TREBA DA ZNA
BAJADERA BOMBICE Omiljeni desert na drugačiji način, prste da poližete
CRVENI ROLAT Neodoljivo predjelo koje prvo nestane sa slavske trpeze, a ukusa koji priča priče
SARME IZ RERNE Slasne i preukusne, postaće vaš novi omiljeni način spremanja
Prvo što je uradila jeste promena navika u ishrani. Njen dnevni meni podrazumevao je 5 obroka, kontrolisanu veličinu porcija i izbacivanje mesa kad god može. Namirnice koje su najčešće zastupljene u njenoj ishrani su tofu, salate, proteinski šejkovi i dosta ribe. Jedna od navika koju praktikuje jeste povremeni post, popularnije nazvan "fasting".
Njen put ka željenoj kilaži podrazumeva jendostavnost, disciplinu, ali i balans. Međutim, nije sebi ograničavala ni užitke, odlulila je da kada želi sebe počasti picom, takosima i margaritom.
Još jedna stvar bez koje rezultati ne bi tako lako došli jeste vežbanje. Oduvek je bila veliki obožavatelj pilatesa.
- Volim kada sam fleksibilna i sviđa mi se kako oblikuje moje telo - rekla je glumica.
Ovoga puta odlučila je da pojača trening i da više vežba kod kuće, u svojoj dnevnoj sobi, ali i da vozi bicikl po kraju kad god joj se ukaže prilika.
Sa Hadsonovom odlučnošću da izgleda i oseća najbolje, rezultati svakako govore sami za sebe! Ona je u fenomenalnoj formi u 43. godini.
-Uživam što sam disciplinovana. Uživam u sportu i uživam u tome što sam aktivna- istakla je glumica u jendom intervjuu.
U video ispod pogledajte kako izgleda trening Kejt Hadson.